核桃油每天摄入量和注意事项

来源:靠谱优品 发布时间:2018-12-22 09:18:12 点击数:

1.首先我们在食用核桃油的时候要注意观察核桃油是否在保质期内,有没有发生变质。如果发生变质会闻到明显的哈喇子,那就需要谨慎使用了;还有就是核桃油如果发生变质,千万别扔可以用来擦红木家具哦!


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同时在食用核桃油的时候还需要注意食用正确的剂量。

都知道,一样事物每次吃下肚子都有一个量的限制,网上都说“抛开剂量谈毒性就是耍流氓”,就是物极必反的道理。所以核桃油的营养再多,也要有个量限制的,还有吃核桃油的一些注意事项。

2.成年人一天摄入量大概在20-25ml。而婴幼儿的量应该随着体重减少而减少。6个月左右大小的婴儿一天摄入不要超过5ml,而且在喂宝宝核桃油的初期,不要过多食用,应该先看看宝宝是否有过敏反应,再慢慢追加,12个月以内的婴儿最好一天不要超过10ml。 

3.核桃油中脂肪含量还有蛋白质含量都很高,容易引起过敏,如果对花生等坚果过敏的人士最好谨慎选择,以免发生过敏等情况。


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4.腹泻、阴虚火旺者;痰热咳嗽、便溏腹泻、素有内热盛及痰湿重者均不宜服用。

5.最后,在保存核桃油的时候,我们需要密封冷藏保存在10度左右的环境下,并且要避免光线直射。虽然核桃油的保质期是18个月,但是最好是在3个月内用完哦,以免发生变质等问题。

看完文章相信大家对核桃的禁忌用量,都有了一定的了解,更多关于核桃油的知识可以关注我们靠谱优品官网。


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