冷空气来袭,如何巧用核桃油御寒

来源:靠谱优品 发布时间:2018-12-09 10:16:14 点击数:


现在,一股强冷空气正在影响我国各个地方,在安徽、江苏、湖北等地方有暴雪,贵州北部可能有冻雨。中央气象台发布了寒潮蓝色预警,长江中下游地区已经降雪了,广东地区迅速降温至十几度,与前几天相差了十来度,真让人触不及防,昨天还在艳阳里穿着短袖,今天就要在寒风中瑟瑟发抖。


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作为一位广东的小编,抵抗寒冷从吃开始,如何吃?吃什么?野生核桃油来告诉你

野生核桃油简直就是冬天的御寒之宝,为什么这么说呢?别不服气,先来看看野生核桃油在冬天能起到的御寒功效。

首先,野生核桃仁可以为人体提供能量。根据科学研究调差,每100克的核桃仁能够给人体提供630千卡的能量,比米饭高出3-4倍。但是,如果你每天嚼核桃仁嘴巴会累还会产生油腻感,所以选择核桃油是最佳不过了。成年人一天的油量摄入不超过25克,在日常炒菜,煮汤,凉拌都能用核桃油,既能御寒,还能减少米饭摄入达到减肥的作用。


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其次,怕冷的人要补充维生素,维生素对于提高身体的抗寒力有着重要的作用。核桃油中富含维生素,比如维生素A能增强人体耐寒能力;B族维生素有利于正常代谢;维生素C可提高人体对寒冷的适应能力;维生素E可以使血液循环顺畅等。

在中医看来核桃能温润肺气,经常吃核桃油能使肺之气阴足,在冬天不仅不易患上感冒,还能让肌肤锁住水分不干燥。也可用核桃油外擦皮肤起到润肤的作用,所以建议女同胞们内服外擦。


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核桃油的这些御寒功效都了解了吗?还不赶紧在这个寒冷的冬季囤起核桃油来~

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