核桃油营养多吗?给宝宝吃怎么样?

来源:靠谱优品 发布时间:2018-11-24 17:46:12 点击数:

核桃油营养多吗?

核桃油营养非常丰富,含有92%不饱和油脂、磷脂、角鲨烯、维生素、叶酸等等多种有益于人体的营养物质。

其中不饱和油脂对大脑、视网膜和神经系统发育都起着至关重要的作用,尤其适合宝宝和孕期妈妈;

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还有生发、抗衰老、美容养颜这些功效,适合刚生完宝宝的妈妈们,能更快帮助恢复元气;

像核桃油降低胆固醇、降三高、防止心脑血管病等功效,就更适合中老年人啦。

以上都是核桃油营养介绍,简单概括了一下,详细的核桃油营养,有兴趣的可以多关注文章更新,以后会多分享。


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给宝宝吃怎么样?

宝宝辅食用油:核桃油>亚麻籽油/紫苏油>橄榄油/山茶油

上面核桃油营养就有提到,核桃油是不饱和油脂含量非常高,所以很适合宝宝辅食用油,平时辅食可以直接放进去拌匀,因为核桃油可以生吃,尤其适合宝宝娇嫩肠胃的吸收。

为什么橄榄油与山茶油位置垫底?

实际上,从橄榄油和山茶油的成分上来说,它们的单不饱和油脂比较高,如橄榄油中的单不饱和油脂达到了70%,食用富含不饱和油脂的油,有利于降低血液中坏的胆固醇,升高其中好的胆固醇,对控制血脂有益。


山茶油


一句话总结,它们更适合中老年人,而并非宝宝。

核桃油营养丰富,想要宝宝更健康聪明,我建议妈妈们可以给孩子挑一款靠谱的核桃油,说不定就能成为“别人家的孩子”了!