野生核桃油功效有哪些?既可强身健体又能美容养颜!

来源:靠谱优品 发布时间:2018-11-20 17:44:48 点击数:

众所周知,核桃有补脑益智的效果。而野生核桃油则是以核桃仁为原材料,低温冷榨出来的食用油。

那么野生核桃油功效到底有哪些呢?

  • 野生核桃油功效一:强身健体。核桃的热量较高,可以给身体提供充足的热量。所以冬天常吃野生核桃油可以有御寒的作用。

  • 野生核桃油功效二:滋润美肤。野生核桃油含有角鲨烯和人体必需脂肪酸。与皮肤具有非常好的亲和力,常吃野生核桃油可以保持皮肤弹性与润泽。 

  • 野生核桃油功效三:健脑养脑。除了补脑益智外,野生核桃油还可以预防老年痴呆。因为它含有的亚麻酸和亚油酸,可以排除血管内新陈代谢的杂质,净化血液,为大脑提供新鲜的血液。

  • 野生核桃油功效四:为骨骼补钙。为什么说可以补钙呢?因为野生核桃油含有天然抗氧化剂ω-3脂肪酸,能帮助人体对矿物质的吸收。如钙、磷、锌等,可以促进骨骼生长,保持骨密度。

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野生核桃油功效这么好,那么日常怎么吃呢给大家推荐两道家常菜。

一、野生核桃油姜汁菠菜

大家都知道贫血可以多吃菠菜,但其实菠菜还有滋阴润燥、舒肝养血的作用,对肝阴不足所致的高血压、头晕、糖尿病都有很好的辅助治疗作用。

材料:准备食材菠菜,姜、盐、花椒油、生抽、醋、芝麻油、野生核桃油等配料。

做法:

1、将菠菜仔细洗干净,然后切成三段;另外把姜磨成姜蓉备用;

2、锅里放水烧开,把切好的菠菜放入焯水后,再过凉水;

3、再把菠菜的水挤出来,放在碗里盆里都行,然后把盐、花椒油、姜蓉、生抽、醋、芝麻油、野生核桃油等配料依次放进去,搅拌均匀,然后就可以吃了。

4、如果你想要摆盘美观,有点仪式感,可以将拌好的菠菜压入一个碗内,然后倒出来装盘。

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二、野生核桃油拌芹菜

芹菜具有降低血压的疗效,高血压患者可以适量多吃。但低血压的朋友要记得少吃。

材料:核桃仁、芹菜、蘑菇精、盐、麻油、野生核桃油适量

做法:

1、芹菜取嫩茎洗洗干净,放入沸水锅烫断生,捞出过冷开水放凉沥干,加盐、蘑菇精、野生核桃油、麻油拌均匀;

2、核桃仁用麻油炒熟,放在芹菜上,吃的时候拌一拌。

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