宝宝几岁可以吃油,婴儿核桃油是最佳吗?

来源:靠谱优品 发布时间:2018-11-02 09:38:56 点击数:

很多的宝妈们都想知道,宝宝应该吃油吗?什么时候开始吃?每次吃多少?吃哪种油最有益?今天靠谱优品带各位宝妈了解一下核桃油对宝宝的重要性。

1、吃核桃油对宝宝意义重大

       核桃油中含有92以上%的不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸对宝宝的生长发育起着重要的作用,尤其是处于快速发展期的大脑。摄入适量好的不饱和脂肪酸,会让宝宝变得更聪明。核桃油的淡淡清香让食物更加美味,宝宝吃的更愉快;核桃油中的必需脂肪酸还能促进视觉和神经系统的发育。

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2、宝宝多大开始吃油?

       其实宝妈们在怀孕期间就食用核桃油,核桃油的酸价不超过1,多不饱和脂肪酸含量近似母乳,能很好地呵护孕妇腹中胎儿健康成长,适合婴幼儿稚嫩的肠胃等消化器官。宝宝满6月龄时便可以在辅食中添加核桃油,不同阶段的宝宝需要摄入核桃油的量也不一样。

       6~12个月:每天10ml

       1~3岁:每天15ml

       3~6岁:每天12~25ml

       6岁以上:每天25ml以上  


3、为什么要给宝宝选择核桃油?

      说到选油,我们不得不先说一说油的分类。

      油分为两种,植物油和动物油,植物油主要以不饱和脂肪酸为主,而动物油则以饱和脂肪酸为主。对于2岁以下的婴幼儿来说,不饱和脂肪酸适量摄入,以促进健康生长。


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       那么核桃油真的能让宝宝更聪明吗?

       核桃油含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸高达90%以上(主要含人体必须脂肪酸亚油酸和亚麻酸高达70%以上)、叶酸、脂溶性维生素A、D、E、胡萝卜素、多酚化合物及钙、铁、锌、硒、角鲨烯等多种人体所必须的微量元素。

       亚麻酸和亚油酸是脑黄金(DHA)的前提物质,是大脑、视网膜、肠胃、肺腑和肾脏健康发育的重要组成物质。能促进胎儿和婴幼儿的身体和大脑智力的形成和良好发育,所以最适合孕妇、婴幼儿、青少年食用。

 

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