野生核桃油怎么吃最营养,靠谱优品教你几个妙招

来源:靠谱优品 发布时间:2018-11-02 09:38:04 点击数:

       如果问当今谁是补脑的老大,那么核桃是当选啊。核桃不仅可以健脑益智、润肠通便、改善睡眠质量;还可以心脑血管疾病,养颜护发。而从核桃中提炼出来的核桃油更是如此。核桃油把核桃的精华都通过低温冷榨的先进技术提取了出来。营养、美颜、补充身体的核桃油已经越来越成为妈妈们为全家做菜的首选食用油。

       不过,核桃油毕竟和别的油不一样,他被称之为“油中贵族”。怎样才能将核桃油吃的最营养呢?传统的吃法无非是煎炒烹炸、闷溜熬炖。核桃油也一样吗?今天靠谱优品就给大家列出几种吃核桃有的方法,供您参考。

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核桃油的吃法

1.直接饮用

       平时可以直接在牛奶、酸奶、果汁中直接加入点核桃油一同饮用,不要担心有异味,这就是核桃油和普通油不一样的地方,核桃油是一点味道都没有的。

2.凉拌

      可以拌凉菜吃,凉拌黄瓜、沙拉、蔬菜等,会有一种独特的香味。核桃油配上各种蔬菜,维生素含量高、微量元素丰富,营养食品。

3.炒菜烹调

      可以1:4方式与其它调和油混合烹调,不要用大火,温度控制在160 度以下,即油八成热即可;

4.调味

      可直接将核桃油做调味品食用,直接加在做好的面条,米饭中,味道也很棒哦!

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那么,核桃油怎样吃最有营养呢?

核桃油最有营养的吃法

      相比之下,核桃油最好还是直接食用最好,可以在每日清晨空腹饮用8~16ml,或是加入牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁搅拌食用。或是调凉菜,调鸡蛋羹等。这样能够最好的补充核桃油的营养,不破坏不饱和脂肪酸。

       核桃油是现代人最好的养生健康选择,母婴、儿童尤其适合,是家中厨房的必备品。靠谱优品核桃油让更多中国家庭回归食物本身,享受大自然馈赠:绿色、健康、原生态。一家人的健康营养,从核桃油开始。



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