便秘怎么办,野生核桃油促进肠胃运动,帮助消化

来源:靠谱优品 发布时间:2018-11-02 09:40:33 点击数:


      便秘是消化道常见病症,中老年人所占比例最重,其中老年人占比23%以上。这是由于老年人的肠道蠕动功能减弱,食欲减退。随着生活质量提高,伙食变好的同时导致不规则饮食,老年人又久坐久卧、活动减少,以致消化不良,容易引起便秘症状。还有长期用药和用药不当,导致粪便在肠道停留时间长,水分被吸收,变得干硬,打乱正常排便频率。在中医认为,老人便秘是气虚血少、肾阴不足、大肠津枯所致。

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      长期便秘,习惯性便秘会带来各种疾病,长期便秘会导致肠腔压力增大,长期的大便干结,排便可能会导致痔疮肛裂,甚至造成一些出血,尤其在老年人,有时候也可以造成担负。会导致过多的毒素被肠道吸收,通过血液循环到达身体的各个部位,毒素会造成皮肤粗糙、皮疹、痤疮等等,影响你的美丽或健康。如果老年人费力排便的时候,用力排便,可能会导致血压升高,有时候诱发脑出血、心绞痛、心肌梗塞等。

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      现代药理研究表明,核桃油具有健脑、补肾益精、温肺定喘、润肠通便的功效。《神农本草经》将核桃列为久服轻身益气、延年益寿的上品,李时珍《本草纲目》称其可“补气养血,润燥化痰,益命门,利三焦,温肺润肠”。

      核桃油中含脂肪、蛋白质、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素E等。其中,核桃油所含的叶绿素粗纤维能软化大便,润滑肠道;另外粗纤维能吸水膨胀,增强肠道运动,核桃油能软化大便,润滑肠道,从而能够起到医治便秘的功效。

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      吃核桃油简便效佳,无副作用和刺激性,可长期服用,苦于便秘的老年人不妨一试。但要注意控制量,成年人每天吃核桃油15-25克左右便可。核桃油除了可以做菜,还可以加入在日常饮料中食用,例如牛奶,蜂蜜,果汁等。核桃油配蜂蜜更是治疗便秘的最佳。