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    和时间做朋友,和你做知己。我是靠谱哥,一个连接云南和世界,健康美好生活的传播者

    你好,我是靠谱哥。今天像和老朋友一样与大家见面。 有很多人问:靠谱哥,你为什么一直坚持从事健康养生领域?其实,大概是因为我想,走遍大江南北,给你去寻找全国各地安全放心的食材;或者想给你一家人吃上原滋原味的美食;甚至我更希望你身体健康,一辈子不会有病痛的烦恼,然后我们一起用生命的力量,去放肆地感受世界的美好和温暖… 从小就生活在大山里,那时候就想用心读书,励志要走出这片大山,时间总是不会辜负认...

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    2019.01
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    核桃油营养丰富,日常应该怎么食用呢?

    核桃油营养丰富,被誉为“液体黄金”,备受大家的青睐。那么,要怎么吃才能最大程度发挥核桃油营养呢?核桃油营养吃法一:炒菜炒菜的时候,不要用大火,油烧至八成热就可以了。像我自己在家用核桃油炒时蔬,都是将核桃油烧至八成热即可,因为核桃油富含不饱和脂肪酸,高温容易让核桃油营养流失。核桃油营养吃法二:拌凉菜或者沙拉平常拌凉菜像黄瓜、腐竹、木耳等都可以直接将核桃油倒入其中搅拌即可吃了。相比较而言,我会更喜欢吃...

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    这个冬天女性应如何保养?用核桃油不仅补水去皱还减肥

    冬季天气干燥,皮肤缺水,女性同胞最重要工作就是补水了。除了护肤品,用核桃油保养也是一个不错的选择,因为它纯天然,没有添加任何的化学物质,简直就是皮肤的全能护肤品。核桃油无论是涂还是吃都能对保养皮肤起着友好的作用,不过在选择核桃油的时候,要选择物理冷初榨的核桃油。以为只有这种核桃油才起到美容和减肥功效,普通级别酸度大于1度的核桃油是不能用于美容的。核桃油可以帮助减肥在不饱和脂肪酸和维生素E的共同作用...

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    核桃油营养有多好?竟让宝妈们趋之若鹜!

    最近这两年,在宝妈的圈子里核桃油非常的火,孕妈在孕期补充营养多吃核桃油,哺乳期妈妈也是建议多吃核桃油,宝宝开始吃辅食了,辅食里也建议添加核桃油。核桃油营养到底有多神奇,可以从小到大一条龙把宝妈跟宝宝都给征服了。就拿宝宝来说吧,对爸妈来说,为了让自家娃更聪明也是操碎了心,核桃油营养价值就在这里了,为宝宝的大脑发育提供营养,补脑益智,让宝宝聪明快人一步,这是妥妥的说到了家长的心里去了。而且核桃油营养还...

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    食用核桃油的四大误区,看看你有没有这样做

    食用油作为家庭做饭的必需品,选对油,选好油是健康生活的第一步。市场上有的品类有很多,核桃油、大豆油、花生油、橄榄油……那么哪种油才是健康的,在减肥期间该不该吃油,吃多少油才合适?今天小编带你们一起了解下,关于怎么吃油的健康学问,都有哪些?以下用核桃油为例人们对日常核桃油认知有四大误区误区一:认为油颜色浅的为好油工艺和提炼程度决定了油的颜色,一般情况下颜色越浅的是精炼油脂,。但是加工处理过度,会让油...

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    过了松茸的采摘季节,却嘴馋想吃怎么办?

    作为一枚松茸忠实爱好者,最难受的事情莫过于,每年只有夏季才能饱腹几顿,其他季节想吃都吃不上。 为了解决大家的困扰,现在市面上已经推出了冻干松茸,口感和新鲜松茸差别不大,简直就是松茸爱好者的大福音!今天给大家推荐的这款靠谱优品冻干松茸,是由云南香格里拉的新鲜采摘松茸制作而成。这款靠谱优品冻干松茸,采用的是FD冻干技术,在低温状态下冷冻干燥而成。如果采用了传统的晒干方式,会破坏松茸的营养成分...

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    核桃油这样储存才不会变质,这些方法你都知道吗

    离上个月的“双十一”已经过去大半个月了,团购的东西快递也差不多到了。很多人趁着“双十一”的促销活动,特别宝妈们为了孩子团购很多核桃油,毕竟核桃油的营养丰富深受大家的喜欢。但是,油不是一次就能吃完的,买的越多,存放的时间越久。如果核桃油储存的方法不对,会使核桃油变质,营养流失,不只是核桃油,变质的其他食用油都会对人体产生危害。变质的核桃油会对人体产生哪些危害? 1、诱发心脑血管疾病不正当的...

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    北方过冬VS南方过冬|如何用核桃油抵挡寒冷

     昨天多个地方迎来了今年的初雪,这代表冬天的气温再次下降了,而你为这次冬天准备好养生的秘诀了吗?北方的人民有暖气,而我们南方的小伙伴只能靠一身正气来抵挡寒气,这时候不靠点养生技巧,怎么温暖地度过冬天。加上冬天本来就是个干燥的季节,容易生病,所以冬天养生,以补为主。下面给大家介绍吃核桃油养生的秘诀。为什么要吃核桃油呢?核桃油能够提供人体充足的热量。根据数据调查,每100克的核桃仁便可提供约...

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